Conheça as substitutas da farinha branca q são bem-vindas na dieta.
As versões derivadas de frutas, grãos e cereais incrementam a culinária saudável. Misture-as nas massas de bolos, pães e muffins
Farinhas derivadas de frutas, grãos e cereias substituem a farinha branca nas receitas (Foto: Sabine Mamat)
Doces e massas costumam ser as primeiras delícias cortadas do cardápio quando o objetivo é perder peso. Mas, desde que não sejam preparados com farinha branca, esses alimentos são bem-vindos para incrementar uma dieta com calorias controladas.
As chamadas farinhas funcionais, extraídas das cascas de frutas e de grãos e cereais triturados, ganharam força entre os adeptos da culinária saudável e não foi à toa: regulam o intestino, reforçam a imunidade, ajudama prevenir o câncer e doenças cardiovasculares e têm pouco carboidrato.
“Podem ser consumidas com iogurtes, sucos, frutas e nas receitas de cookies, muffins e cupcakes”, diz a nutricionista Alessandra Paula Nunes, de São Paulo. Listamos as mais eficientes e seus principais benefícios.
FEIJÃO BRANCO
Contém faseolamina, substância que reduz a absorção dos carboidratos. Auxilia na perda de peso e promove uma redução dos picos glicêmicos, sendo uma ótima aliada no controle do diabetes.
BANANA VERDE
Fonte de amido resistente, um carboidrato que é digerido apenas no intestino delgado e, por isso, não é convertido em açúcar. Esse ingrediente ajuda a controlar a fome, prolongar a sensação de saciedade e fortalecer o sistema imunológico.
COCO
Tema menor quantidade de carboidrato (0,5g por colher de sopa). Também reduz os níveis de colesterol ruim, previne o diabetes e infecções virais, como a gripe.
AMORA
Reduz os sintomas da TPM e da menopausa, diminui o colesterol, promove saciedade e diminui a absorção de gorduras.
LARANJA-AMARGA
A casca da fruta possui uma substância chamada sinefrina, que ajuda na queima de gordura corporal. Garante a saciedade e também acelera o metabolismo.
ARROZ
Não tem glúten e é a menos calórica das opções (9 calorias em uma colher de sopa. As outras têm, em média, três vezes mais na mesma medida). Auxilia na prevenção de doenças do aparelho digestivo, do coração e no controle do diabetes.
AVEIA
Fonte de fibras solúveis, contém betaglucana, bom aliado para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue. É rica em proteínas, vitaminas e mineirais, como ferro, cálcio e magnésio. Ajuda a perder peso, pois suas fibras retardam o esvaziamento gástrico e prolongam a sensação de saciedade, afastando a fome.
Onde encontrar: Mundo Verde (mundoverde.com.br). Ponto Natural (pontonaturalbrasil.com.br).
fonte:http://glo.bo/1mHZ7XM
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Giovanna Antonelli, lançadora de tendências na TV.
"Moda é muito bonito. Sou espectadora da moda", disse Giovanna Antonelli quando o papo virou para sobre como ela é uma grande lançadora de tendências na Tv durante o último Fashion Rio - evento no qual desfilou.
As personagens Helô (Salve Jorge) e Clara (Em família) lançaram tendências: cinto, estampas, franja, jardineiras e esmaltes. (Fotos: Divulgação Globo)
Para viver a Clara, o corte de cabelo da vez foi a franja. “Guardo boas referencias de visual, de cabelo, de maquiagem. Tudo que eu acho interessante e diferente, o que eu acho que é a cara da personagem, eu fotografo e mostro.
Mas quem decide é a equipe do figurino, amo esse processo", conta. Já as unhas azuis viraram um sucesso. "Apostamos no azul, que é a cor mais quente". Coincidência, ou não, Clara tem um relacionamento homoafetivo na trama, assim como as personagens do filme "Azul é a cor mais quente".
E no cotidiano, quando não tem que encenar, não é diferente. Antenada e empreendedora - ela tem linhas de esmaltes, óculos, bijuterias e, em breve, bolsas, além de sociedade em um restaurante e uma rede de depilação a laser - Giovanna está sempre pronta para os flashes. "Da Clara, sou fã dos bodies, brincos e scarpins", diz ela, que troca inspirações com a personagem.
Veja o raio-x de estilo de Giovanna:
1 - Os acessórios: óculos, brincos e bolsas, por exemplo, estão sempre presentes em suas produções.
etalhes de alguns acessórios usados por Giovanna (Foto: Reprodução Instagram)
2 - Os looks cotidianos são sempre poderosos, mas com toques de cor que denunciam o astral para cima característico de Giovanna.
Looks de Giovanna Antonelli postados no Instagram (Foto: Reprodução Instagram)
3 - Produções mais sóbrias também fazem parte do guarda-roupas da atriz.
Looks com cara de inverno da intérprete de Clara (Foto: Reprodução Instagram)
4 - Para a noite, o visual mulherão, seja com uma superfenda ou com uma pretinho bem elegante, é a preferência.
Cores neutras, fendas e bons cortes em looks de noite (Foto: Reprodução Instagram e Alex Carvalho/Globo)
fonte:http://glo.bo/1sZeeid
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NOVA CIRURGIA DE MAMA PROMETE ACABAR COM A FLACIDEZ.
"Sutiã milagroso"implantado debaixo da pele promete acabar com flacidez nos seios. Três mulheres da Inglaterra passaram por um procedimento cirúrgico que implanta "sutiãs" por debaixo da pele e evita flacidez nas mamas.
NOVA CIRURGIA DE MAMA PROMETE ACABAR COM A FLACIDEZ (Foto: GETTY IMAGES)
Testes estão sendo realizados "na Inglaterra" para verificar possíveis efeitos colaterais. Na operação, o silicone em forma de concha é colocado nos seios e não tem riscos de vazamento.
O procedimento foi feito na semana passada no hospital St. Thomas, em Londres, com custo cerca de R$20 mil para cada paciente. Ele é indicado para mulheres que fizerem redução de mamas ou tiveram câncer nos seios, segundo o site "Daily News".
Além do silicone, tiras de seda fina ligadas à caixa toráxica com parafusos de titânio são implantadas para manter a sustentação da mama.
"A cirurgia pode provar ser uma alternativa eficiente", afirmou o médico Kefah Mokbel, do London Breast Institut, após dizer que mais testes são necessários para verificar possíveis eleitos colaterais.
fonte:http://glo.bo/RJzPOe
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Fernanda Souza é a mais nova blogger do pedaço!
A atriz acaba de lançar sua página na web para dividir suas intimidades, pensamentos, opiniões... e tudo o que tiver vontade com suas leitoras
Fernanda Souza - (Foto: Divulgação)
Apaixonada pelas redes sociais (leia-se Twitter e Instagram) a atriz Fernanda Souza resolveu ampliar sua atuação no espaço cibernético. Assim, há quatro meses, surgiu a ideia e nesta quinta-feira (10/04), pontualmente a meia-noite, o FernandaSouza.blog entrou no ar.
Fiz questão de que o blog ficasse com a minha cara, por isso cuidei de todos os detalhes. Inclusive atormentei demais o programador!
Acho que foi a maneira que encontrei pra retribuir ao universo da internet tudo de bom que ele me trouxe, sabe? Sempre recebo tantas dicas boas através do Instagram e do Twitter que agora é minha vez de ajudar as pessoas.
Também tenho ótimas referências como o blog da Thássia Naves, da Julia Faria, Garotas Estúpidas, Nati Vozza, Hugo Gloss...
fonte:http://bit.ly/1hlvFFy
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Tente isso em casa: Aprenda a fazer uma escova de salão fora do salão!
Top beauty artists destrincham o modus operandi de uma escova profissional. Confira os top 5 truques que vão mudar seu ritual de arrumação.
Foto divulgação 1 de 2 - (Foto: Trunk Archive)
* Lavagem
Adote a máxima "menos é mais". "Use o mínimo de condicionador que conseguir", recomenda Eron Araújo, dono do Blend. "Mesmo que os fios embaracem um pouco, é com esse truque que se conquista uma escova leve, cheia de movimento."
* Styling
O segredo para modelar os fios como um profissional está na força (física mesmo). "É esticando mecha por mecha com firmeza sob o jato quente do secador que se consegue um liso uniforme. Nada de fio solto na escova", ensina o hairstylist Rodrigo Cintra, do Studio W (SP).
Foto divulgação 2 de 2 - Schwarzkopf (Foto: Divulgação)
* Finalização
Dê borrifadas de spray fixador nas mãos e passe os dedos "sujos" do produto onde avistar arrepiados indesejados. "O truque é o que há para abater o frizz e deixar cada fiozinho no lugar sem roubar aquele balanço da escova perfeita", garante o beauty artist Rodrigo Costa.
* Conservação
Aqueles papéis laminados que os cabeleireiros usam para fazer luzes são ótimos para conservar o liso - que tende a dar uma armada minutos depois da escova. "Envolva as mechas em volta do rosto nos tais papéis e prenda com grampo para segurar. Deixe por 15 minutos", diz Rodrigo Costa.
Site: Glamour
fonte:http://bit.ly/1hlvFFy
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Xadrez é hit! Veja dicas de como usar a estampa e arrasar.
Xadrez! Ícone máximo do estilo grunge, ele volta à cena em peças levinhas, femininas e com a cara do outono-inverno. Dicas de como usar a estampa e arrase!
Foto divulgação 1 de 3 - Xadrez
CAMISA
Clássico do guarda-roupa masculino, a camisa xadrez migrou do closet deles para a moda feminina. Para a nossa alegria, a peça é um dos must have deste outono-inverno e pode compor looks casuais com uma pegada bem fashion.
Versátil, a camisa xadrez pode ser usada fechada ou aberta, por cima de uma camiseta de banda. Combine com legging e ankle boots para uma produção incrível que vai do dia para a noite sem erro.
Foto divulgação 2 de 3 - Xadrez
TOP
O top de alcinha é sexy e funciona superbem em um look com mix de estampas. Combine a blusinha xadrez com uma skinny tie-dye e arrase no mood rocker!Complemente com bijoux variadas e, nos pés, aposte em open boots.
Se preferir, coordene o top com minissaia de couro sintético, outro superhit da temporada, e feche com ankle boot sem salto.
Foto divulgação 3 de 3 - Xadrez
MINISSAIA
Minissaia plissada com estampa xadrez é a cara do estilo grunge! Combine a peça com T-shirt divertida para um look casual e bem moderninho.
Se o tempo esfriar, aposte em um cardigã aberto. Coturno preto de cano baixo finaliza a produção com atitude!
Site: C&a
fonte:http://bit.ly/1qeol1i
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Os maxibrincos estão de volta: veja sugestões de todos os estilos.
Bruna Marquezine, Carolina Dieckmann e Mariana Ximenes são algumas das famosas que já aderiram à está moda.
Bruna Marquezine, Carolina Dieckmann e Mariana Ximenes: as três atrizes já aderiram a onda dos maxibrincos (Foto: Isac Luz / EGO - Caio Duran / AgNews - Isac Luz / EGO)
Boa notícia para as mulheres que adoram um acessório de peso: os maxi brincos são a pedida da vez! Em tamanho GG, os modelos que estão em alta não são nada discretos, do tipo que dão um up em qualquer look.
Bruna Marquezine e Carolina Dieckmann - que sempre gostaram de um brincão - e até Mariana Ximenes, que sempre foi mais basiquinha, já aderiram.
Abaixo, confira 18 sugestões de maxibrincos, de todos os estilos, para você embarcar nesta tendência.
Foto divulgação - MAXIBRINCOS
os acessórios em tamanho "GG" têm tudo para virar protagonistas nos seus looks.
Site: ego
fonte:http://glo.bo/1faS73o
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Batons e esmaltes das atrizes de 'Joia rara' e 'Em família'
Veja os produtos de beleza que são recorde de pedidos na Central de Atendimento ao Telespectador da Rede Globo.
Foto divulgação 1 de 7 / TV Globo
O batom da personagem Aurora (Mariana Ximenes), de "Joia rara", é o Lady Danger, da MAC
Foto divulgação 2 de 7 / TV Globo
O batom da personagem Dália (Tania Khalill), de "Joia rara", também é da MAC, o Ruby Woo
Foto divulgação 3 de 7 / TV Globo
Na lista dos mais pedidos da novela "Em família" está o usado pela personagem Luiza, Bruna Marquezine. É o Kinda Sexy, da MAC
Foto divulgação 4 de 7 / TV Globo
Também de "Em família", a personagem Marina, papel de Tainá Muller, usa a cor 202 do batom Yves Saint Laurent
Foto divulgação 5 de 7 / TV Globo
Júlia Lemmertz, a Helena de "Em família", usa o batom Brave, da MAC
Foto divulgação 6 de 7 / TV Globo
Assim como a personagem Helen, de Júlia Lemmertz, Giovanna Antonelli, que interpreta Clara, também usa o batom Brave, da MAC
Foto divulgação 7 de 7 / TV Globo
O esmalte de Lola, personagem de Letícia Spiller em "Joia rara", é o Rosa Pink, da Colorama
Site: ego
fonte:http://glo.bo/1ixm1zK
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Veja como fazer a trança lateral que Anitta usou no 'Melhores do Ano'
Confira passo a passo do penteado que a cantora usou na premiação, neste domingo, dia 16 no programa do faustão.
Anitta no prêmio "Melhores do Ano" (Foto: TV Globo/Alex Carvalho)
A aparição de Anitta "causou" no prêmio "Melhores do Ano", neste domingo, 16. Além de ter sido a primeira vez da cantora em público desde que fez lipoaspiração e cirurgias plásticas no nariz e nos seios.
A operação é tão recente que ela foi à premiação com um curativo no nariz -, a cantora ainda usou um look igual ao da atriz Paolla Oliveira, o que também causou o maior ti-ti-ti.
Mas como bem tudo na vida é polêmica, Anitta usou uma trança lateral megafofa para ir ao evento. Abaixo, a cabeleireira Sandra Santana, do Nilcéia Rocha Coiffeur, no Rio, ensina o passo a passo para você fazer o penteado da cantora e arrasar.
Confira!
- Faça uma risca lateral para o lado que você achar melhor. Para facilitar, prenda esta parte despojadamente, com um prendedor de cabelo, para que ela não se misture com o resto do cabelo separado para a trança.
Anitta no "Melhores do Ano" (Foto: TV Globo / Alex Carvalho)
- Com a mecha larga separada para a trança, divida em três partes e comece a trançá-las, a partir do alto da cabeça, até a
Altura dos ombros.
- Passar laquê ou spray, para ajudar a deixar a trança bem presa. Esta trança tem que ser mais grudada no couro cabeludo, então deve-se deixar os fios bem presos.
Ao acabar o trançado na altura do ombro prenda a trança com um elástico, de preferência de silicone, para não quebrar os fios.
- Passe uma mechinha separada ao redor, para esconder o elástico, e use um grampo para fixar a mecha na trança.
- Depois que terminar a trança, arrume a parte do cabelo solto. Use laquê para dar forma e volume. Vale dar uma desfiadinha na raiz (penteando no sentido contrário) com um pente fino e pronto!
Blog: Mulheres Moderna
fonte:http://www.mulheresmoderna.com
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Faça como as famosas: Arrase em looks super transados com T-shirts
Até pouco tempo elas eram sinônimo de “roupa para ficar em casa”, ou look básico, “look pijaminha”, sem graça ou largadão.
Com as novidades do mundo fashion, cada vez mais antenado com as necessidades das pessoas – conforto, praticidade, ousadia e estilo, as T-shirts (camisetas em inglês), tomaram conta do guarda-roupa feminino.
Foto divulgação 1 de 3 / T-shirts fazem a cabeça das famosas
Mais democrática
Indispensáveis no leque de opções de looks femininos, hoje é possível encontrar T-shirts variadas: básicas, divertidas, com frases escritas, de banda, lisa ou estampada.
Elas são ícones de uma moda mais democrática, funcionando como peças-chave das produções femininas.
Foto divulgação 2 de 3 / É possível criar looks mais radicais com as T-shirts
Mais radicais
2 - Usadas com saia, short, jeans, tanto faz, elas ficam lindas e combinam com tudo. São feitas para diversas ocasiões, no frio ou no calor, durante o dia, ou de noite, para ir a um lugar simples como o shopping ou para um lugar mais elegante.
Foto divulgação 3 de 3 / Crie looks mais sofisticados com as T-shirts
Ocasião séria
3 - Se a ocasião é mais séria, use com um blazer, calça social, ou até mesmo uma saia. Salto, acessórios e bolsas grandes vão deixar você mais sofisticada.
Blog: Mulheres Moderna
fonte:http://www.mulheresmoderna.com
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