Farinhas do bem: Perder peso | Beleza

Conheça as substitutas da farinha branca q são bem-vindas na dieta.

As versões derivadas de frutas, grãos e cereais incrementam a culinária saudável. Misture-as nas massas de bolos, pães e muffins



Farinhas derivadas de frutas, grãos e cereias substituem a farinha branca nas receitas (Foto: Sabine Mamat)

Doces e massas costumam ser as primeiras delícias cortadas do cardápio quando o objetivo é perder peso. Mas, desde que não sejam preparados com farinha branca, esses alimentos são bem-vindos para incrementar uma dieta com calorias controladas.

As chamadas farinhas funcionais, extraídas das cascas de frutas e de grãos e cereais triturados, ganharam força entre os adeptos da culinária saudável e não foi à toa: regulam o intestino, reforçam a imunidade, ajudama prevenir o câncer e doenças cardiovasculares e têm pouco carboidrato.

“Podem ser consumidas com iogurtes, sucos, frutas e nas receitas de cookies, muffins e cupcakes”, diz a nutricionista Alessandra Paula Nunes, de São Paulo. Listamos as mais eficientes e seus principais benefícios.

FEIJÃO BRANCO
Contém faseolamina, substância que reduz a absorção dos carboidratos. Auxilia na perda de peso e promove uma redução dos picos glicêmicos, sendo uma ótima aliada no controle do diabetes.
BANANA VERDE
Fonte de amido resistente, um carboidrato que é digerido apenas no intestino delgado e, por isso, não é convertido em açúcar. Esse ingrediente ajuda a controlar a fome, prolongar a sensação de saciedade e fortalecer o sistema imunológico.

COCO
Tema menor quantidade de carboidrato (0,5g por colher de sopa). Também reduz os níveis de colesterol ruim, previne o diabetes e infecções virais, como a gripe.

AMORA
Reduz os sintomas da TPM e da menopausa, diminui o colesterol, promove saciedade e diminui a absorção de gorduras.

LARANJA-AMARGA
A casca da fruta possui uma substância chamada sinefrina, que ajuda na queima de gordura corporal. Garante a saciedade e também acelera o metabolismo.

ARROZ
Não tem glúten e é a menos calórica das opções (9 calorias em uma colher de sopa. As outras têm, em média, três vezes mais na mesma medida). Auxilia na prevenção de doenças do aparelho digestivo, do coração e no controle do diabetes.

AVEIA
Fonte de fibras solúveis, contém betaglucana, bom aliado para a diminuição dos níveis de colesterol no sangue. É rica em proteínas, vitaminas e mineirais, como ferro, cálcio e magnésio. Ajuda a perder peso, pois suas fibras retardam o esvaziamento gástrico e prolongam a sensação de saciedade, afastando a fome.

Onde encontrar: Mundo Verde (mundoverde.com.br). Ponto Natural (pontonaturalbrasil.com.br).

fonte:http://glo.bo/1mHZ7XM

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Estilo Giovanna Antonelli | Moda

Giovanna Antonelli, lançadora de tendências na TV.

"Moda é muito bonito. Sou espectadora da moda", disse Giovanna Antonelli quando o papo virou para sobre como ela é uma grande lançadora de tendências na Tv durante o último Fashion Rio - evento no qual desfilou.



As personagens Helô (Salve Jorge) e Clara (Em família) lançaram tendências: cinto, estampas, franja, jardineiras e esmaltes. (Fotos: Divulgação Globo)

Para viver a Clara, o corte de cabelo da vez foi a franja. “Guardo boas referencias de visual, de cabelo, de maquiagem. Tudo que eu acho interessante e diferente, o que eu acho que é a cara da personagem, eu fotografo e mostro.

Mas quem decide é a equipe do figurino, amo esse processo", conta. Já as unhas azuis viraram um sucesso. "Apostamos no azul, que é a cor mais quente". Coincidência, ou não, Clara tem um relacionamento homoafetivo na trama, assim como as personagens do filme "Azul é a cor mais quente".

E no cotidiano, quando não tem que encenar, não é diferente. Antenada e empreendedora - ela tem linhas de esmaltes, óculos, bijuterias e, em breve, bolsas, além de sociedade em um restaurante e uma rede de depilação a laser - Giovanna está sempre pronta para os flashes. "Da Clara, sou fã dos bodies, brincos e scarpins", diz ela, que troca inspirações com a personagem.

Veja o raio-x de estilo de Giovanna:

1 - Os acessórios: óculos, brincos e bolsas, por exemplo, estão sempre presentes em suas produções.



etalhes de alguns acessórios usados por Giovanna (Foto: Reprodução Instagram)

2 - Os looks cotidianos são sempre poderosos, mas com toques de cor que denunciam o astral para cima característico de Giovanna.



Looks de Giovanna Antonelli postados no Instagram (Foto: Reprodução Instagram)

3 - Produções mais sóbrias também fazem parte do guarda-roupas da atriz.



Looks com cara de inverno da intérprete de Clara (Foto: Reprodução Instagram)

4 - Para a noite, o visual mulherão, seja com uma superfenda ou com uma pretinho bem elegante, é a preferência.



Cores neutras, fendas e bons cortes em looks de noite (Foto: Reprodução Instagram e Alex Carvalho/Globo)

fonte:http://glo.bo/1sZeeid

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Como acabar com a flacidez nos seios | Beleza

NOVA CIRURGIA DE MAMA PROMETE ACABAR COM A FLACIDEZ.

"Sutiã milagroso"implantado debaixo da pele promete acabar com flacidez nos seios. Três mulheres da Inglaterra passaram por um procedimento cirúrgico que implanta "sutiãs" por debaixo da pele e evita flacidez nas mamas.



NOVA CIRURGIA DE MAMA PROMETE ACABAR COM A FLACIDEZ (Foto: GETTY IMAGES)

Testes estão sendo realizados "na Inglaterra" para verificar possíveis efeitos colaterais. Na operação, o silicone em forma de concha é colocado nos seios e não tem riscos de vazamento.

O procedimento foi feito na semana passada no hospital St. Thomas, em Londres, com custo cerca de R$20 mil para cada paciente. Ele é indicado para mulheres que fizerem redução de mamas ou tiveram câncer nos seios, segundo o site "Daily News".

Além do silicone, tiras de seda fina ligadas à caixa toráxica com parafusos de titânio são implantadas para manter a sustentação da mama.

"A cirurgia pode provar ser uma alternativa eficiente", afirmou o médico Kefah Mokbel, do London Breast Institut, após dizer que mais testes são necessários para verificar possíveis eleitos colaterais.

fonte:http://glo.bo/RJzPOe

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